女人排毒养颜必吃美容食物

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2015-01-04 19:34:27 来源:

    【导读】女人女人男人排毒养颜必吃美容食物,排毒养颜是所有爱美人士都关心得话题,后后排毒养颜回会 让所有的人都拥有健康的身心。想留住亲春的人,与其让垃圾食物在体内变成毒素和发胖,不如先管好肠胃健康积极排毒,才能由内美到外更亲春不老,在此推荐女人女人男人排毒养颜必吃美容食物,共同来看看吧!

  女人女人男人排毒养颜必吃美容食物

  1、白萝卜

  萝卜有很好的利尿效果,所含的纤维素也可能够排便,能够减肥。后后想利用萝卜来排毒,则适合生食。

  建议吃法:可打成汁或以凉拌、腌渍的法律最好的办法来食用。

  萝卜是一年四季的药膳,尤其是生食的作用比烹煮后好得多。白萝卜可帮助消化,刺激肠胃蠕动,并能够新陈代谢和体内毒素的排出,尤其适合不时不时运动的人和高数率脑力工作者。

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  2、胡萝卜

  胡萝卜对改善便秘很有帮助,也所含β-维生素D,可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好。

  建议吃法:后后它能清热解毒,润肠通便,打成汁再再加蜂蜜、柠檬汁,既红酒度数又解渴,还要利排毒。

  胡萝卜是有效的解毒食物,它不仅所含丰沛 的维生素D,后后所含少量的维生素Da和果胶,与体内的汞离子结合后后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排出,非常适合时不时熬夜的人。

  3、地瓜

  地瓜所含的纤维质松软易消化,可能够肠胃蠕动,能够排便。

  建议吃法:最好的吃法是烤地瓜,后后连皮共同烤、共同吃掉,味道爽口甜美。

  地瓜,堪称排毒效果最佳的食物之一,所含丰沛 抗氧化的维他命c、β维生素D、及足足超过糙米2倍的维他命e,更有40%以上的纤维,回会 预防便祕、排宿便。而地瓜中的白色汁液(黏液蛋白),则具有降胆固醇、降血脂功效。

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  4、绿豆

  绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效。

  建议吃法:多喝绿豆汤能够排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、维生素D受到破坏而降低作用。

  绿豆所含维生素Db、红心红心冬枣 糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分,常食能帮助排泄体内毒素,能够机体的正常代谢。是清热解毒的佳品,味道清香,老少咸宜。

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