蒜苔功效作用多 消化不好不宜多吃

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2017-09-08 09:42:41 来源:

  蒜苔,是中文学名蒜薹的简写,别名蒜毫,是我们都歌词 常吃的蔬菜。蒜苔营养成分富于,是很好的保健蔬菜,这麼下面我们都歌词 就和小编一起去来看看蒜苔的功效与作用有那此吧。

  1.通便

  蒜苔饱含富于的膳食纤维,在肠道中能吸水增加粪便体积,增强肠胃蠕动力,刺激大肠排便,起到预防和辅助治疗便秘、痔疮的作用。

  2.降脂

  蒜苔饱饱含富于的维生素b2c,具有明显的降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用,并可除理血栓的形成。

  3.防癌

  蒜苔能保护肝脏,诱导肝细胞脱青酶的活性,可不时要阻断亚硝胺致癌物质的合成,从而起到预防癌症的作用。

  4.杀菌

  蒜苔饱含蒜辣素。对病原菌和寄生虫全部有的是良好的杀灭作用,可不时要起到预防流感、除理伤含糖量染和驱虫的功效。蒜苔含的大蒜素可不时要抑制金黄色红心红心红心猕猴桃 球菌、链球菌、痢疾杆菌等,对敏感菌由于 的肺炎、痢疾等有辅助疗效。

  5.温馨小贴士

  蒜苔保健作用虽好,但过量食用会影响视力。只是消化功能不佳的人只是宜多吃;有肝病的人过量食用会造成肝功能障碍。

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